Беговая дорожка

Беговая дорожка genau.kz - отличный способ оставаться в форме и быть здоровым. Вы можете использовать его для тренировок дома в любое время! Готовы купить беговую дорожку, но не знаете, какую купить? Следуйте инструкциям!

Использование беговой дорожки - отличный способ оставаться в форме и здоровым или улучшить свои спортивные результаты. Тренироваться дома можно в любое время дня, в любую погоду!

Вы готовы купить беговую дорожку, но не знаете, какую купить? Следуйте инструкциям!

‍Выбирайте беговую дорожку в зависимости от ваших фитнес-целей: получение / поддержание формы, похудание, улучшение спортивных результатов.

Следует учитывать три критерия: производительность (скорость, мощность, наклон и т.д.), Комфорт и характеристики.
выбор беговой дорожки
Первый критерий, который следует учитывать при выборе беговой дорожки, - это максимальная скорость. Ваши потребности будут различаться в зависимости от того, планируете ли вы ходить со скоростью 6 км / ч или бегать со скоростью более 14 км / ч. Мы предлагаем выбрать модель с максимальной скоростью, превышающей вашу среднюю скорость, чтобы улучшить свой уровень физической подготовки. Не забывайте, что функция наклона позволяет изменить тренировку и сжигать больше калорий (потеря веса).
беговая дорожка, основанная на удобстве посадки
Ваша беговая дорожка должна соответствовать вашему размеру и шагу. Чем быстрее вы идете и чем длиннее ваш шаг, тем шире и длиннее должна быть колода. Также не забудьте попробовать различные системы амортизации, чтобы найти необходимый вам уровень комфорта.
Различные беговые дорожки обладают разными функциями. Программы тренировок (потеря веса, развитие производительности и т. д.) Помогут вам изменить ваши тренировки. Чтобы отслеживать свой прогресс и проверять частоту сердечных сокращений в режиме реального времени, вы можете выбрать один из двух типов мониторов сердечного ритма: ручная система контроля пульса или более точная система нагрудного ремня. Знайте, что совместимые приложения для определенных беговых дорожек могут дать вам индивидуальную тренировку в зависимости от ваших физических возможностей и целей. Наслаждайтесь настоящим тренером дома!
‍‍