Кто проходил курсы в центрах развития личности?

Кто проходил курсы в центрах развития личности? Какие направления выбирали — работу с эмоциями, повышение осознанности или, может, личностный рост? Хотелось бы понять, что реально даёт эффект.

Многие курсы по личностному росту дают базовые инструменты для саморазвития, но важно, чтобы ты сам был готов к изменениям. Работа с эмоциями, например, помогает научиться контролировать реакции, а это реально важно для стабильности в жизни.

В центре https://arcanum.ru я выбрала курс по осознанности и личностному росту. Занятия помогли переосмыслить многие моменты в жизни, научили быть более внимательной к своим чувствам и принимать правильные решения. Иногда сложно сразу увидеть эффект, но со временем начинаешь ощущать изменения.