Кто сталкивался с телесно-ориентированной психологией

Кто сталкивался с телесно-ориентированной психологией? Насколько помогает проработка через тело, стоит ли пробовать при внутреннем напряжении и тревожности? Интересен личный опыт — работает ли такой подход?

Проходила пару сессий, когда накопилось много тревоги — удивило, насколько тело действительно помнит. Через дыхание, движение и прикосновения выходили зажимы, про которые даже не думала. Ощущения потом — как после глубокой перезагрузки.

Я сначала скептически относился к телесно ориентированной психологии, думал, что это что-то из эзотерики. Но потом попробовал ради интереса — и реально почувствовал изменения. Много внимания уделяют тому, как мы зажимаем эмоции в теле, и это неожиданно эффективно. Главное — найти специалиста, с которым комфортно. Например, можно сюда обратиться: https://liliyawild.ru/ .