Как отбелить зубы

Зубы - это ваша улыбка. И важно следить за ними как никогда. И наверное каждый человек хочет иметь белоснежные зубы. В этом вам поможет клиника дюна в новосибирске.

Некоторые продукты могут испачкать вашу эмаль, которая является самым внешним слоем ваших зубов. Кроме того, накопление налета на зубах может привести к тому, что они будут выглядеть желтыми.

Этот тип обесцвечивания обычно можно лечить с помощью регулярных чистящих и отбеливающих средств.

Однако иногда зубы выглядят желтыми, потому что твердая эмаль размылась, обнажив дентин под ним. Дентин - это естественно желтая костная ткань, которая лежит под эмалью.

1. Практикуйте вытягивание масла
Масляный пудинг - это традиционное индийское народное средство, предназначенное для улучшения гигиены полости рта и выведения токсинов из организма.

Практика включает в себя подливание масла в рот, чтобы удалить бактерии, которые могут превратиться в зубной налет и заставить ваши зубы выглядеть желтыми.

Традиционно, индусы использовали подсолнечное или кунжутное масло для вытягивания масла, но любое масло будет работать.

Кокосовое масло является популярным выбором, потому что оно имеет приятный вкус и предлагает много пользы для здоровья .

Кокосовое масло также богато лауриновой кислотой, которая известна своей способностью уменьшать воспаление и убивать бактерии.

Несколько исследований показали, что ежедневное вытягивание масла уменьшает количество бактерий во рту, а также зубной налет и гингивит.

Streptococcus mutans является одним из основных типов бактерий во рту, которые вызывают зубной налет и гингивит. Одно исследование показало, что ежедневное употребление кунжутного масла значительно уменьшало количество.

К сожалению, никакие научные исследования не доказали, что растяжение масла отбеливает зубы. Тем не менее, это безопасная практика и стоит попробовать. Многие люди утверждают, что их зубы становятся белее и ярче после регулярного вытягивания масла.

Чтобы вытянуть масло, положите в рот 1 столовую ложку кокосового масла, протолкните и протяните масло через зубы. Кокосовое масло твердое при комнатной температуре, поэтому вам может потребоваться несколько секунд, чтобы оно растаяло. Продолжайте вытягивать масло в течение 15–20 минут.

Обязательно плюйте кокосовое масло в унитаз или мусорное ведро, так как оно может вернуться в твердую форму в ваших сливных трубках и вызвать засорение.

В отличие от многих других методов отбеливания зубов, удаление кокосового масла не подвергает ваши зубы воздействию кислоты или других ингредиентов, которые разрушают эмаль. Это означает, что это безопасно делать ежедневно.

Вы можете купить кокосовое масло онлайн .

Вытягивание кокосового масла включает в себя полоскание рта маслом в течение 15–20 минут для удаления бактерий. Практика этого ежедневно может уменьшить зубной налет и осветлить зубы.
2. Смазать пищевой содой
Пищевая сода обладает естественными отбеливающими свойствами, поэтому она является популярным ингредиентом в коммерческой зубной пасте.

Это мягкий абразив, который может помочь стереть поверхностные пятна на зубах.

Кроме того, пищевая сода создает щелочную среду во рту, которая препятствует росту бактерий .

Это не средство, которое отбеливает ваши зубы за ночь, но вы должны заметить разницу во внешнем виде зубов с течением времени.

Наука еще не доказала, что чистка обычной пищевой содой отбелит ваши зубы, но некоторые исследования показывают, что зубная паста, содержащая пищевую соду, обладает значительным отбеливающим эффектом.

Одно исследование показало, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, были значительно более эффективными для удаления желтых пятен с зубов, чем стандартные зубные пасты без пищевой соды. Чем выше концентрация пищевой соды, тем больше эффект .

Кроме того, обзор пяти исследований показал, что зубные пасты, содержащие пищевую соду, удаляют зубной налет с зубов более эффективно, чем зубные пасты без пищевой соды (11Надежный источник).

Чтобы использовать это средство, смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 2 чайными ложками воды и почистите зубы пастой. Вы можете сделать это несколько раз в неделю.

Вы можете купить пищевую соду в продуктовом магазине или найти ее в Интернете .

Чистка пастой из пищевой соды и воды может уменьшить количество бактерий во рту и устранить поверхностные пятна.
3. Используйте перекись водорода
Перекись водорода является естественным отбеливающим средством, которое также убивает бактерии во рту.

Фактически, люди годами использовали перекись водорода для дезинфекции ран из-за ее способности убивать бактерии.

Многие коммерческие продукты для отбеливания содержат перекись водорода, хотя и в гораздо более высокой концентрации, чем вы будете использовать.

К сожалению, ни одно исследование не исследовало эффекты полоскания или чистки только перекисью водорода, но несколько исследований проанализировали коммерческие зубные пасты, содержащие перекись.

Одно исследование показало, что зубная паста, содержащая пищевую соду и 1% перекись водорода, приводит к значительному белению зубов.

Другое исследование показало, что чистка коммерческой зубной пастой, содержащей пищевую соду и перекись дважды в день, приводила к 62% белее зубов за 6 недель.

Тем не менее, есть некоторые вопросы, касающиеся безопасности перекиси водорода.

Хотя сильно разбавленные концентрации кажутся безопасными, сильные концентрации или чрезмерное использование могут вызвать раздражение десен и чувствительность зубов. Есть также опасение, что высокие дозы могут вызвать рак, но это не было доказано.

Одним из способов использования перекиси водорода является полоскание рта перед чисткой зубов. Убедитесь, что вы используете 1,5% или 3% раствор, чтобы избежать побочных эффектов.