Как выбрать турник для дома

Турник - один из самых доступных, простых и эффективных домашних тренажеров. С его помощью можно укрепить мышцы рук, спины и пресса. Чтобы турник был по-настоящему полезным и удобным, турник необходимо правильно выбрать и установить. И купить турник и другой спортивный инвентарь вы сможете на https://ivicity.kz

Объясняем, на что обращать внимание при выборе турника для дома.

Турник можно закрепить разными способами. Чтобы выбрать подходящий крепеж, нужно правильно оценить возможности помещения, где вы собираетесь установить турник.

Если у вас рыхлая и прочная стена из кирпича и бетона, вам подойдет пристенный или петлевой тип крепления. Оптимальный вылет турника - около 40 см. Это важно учитывать при установке, чтобы не касаться стены во время подтягиваний. 

Застежка-петля очень функциональна - на них можно повесить турник в разных положениях, чтобы выполнять более разнообразные упражнения. Сами петли крепятся к стене, поэтому она должна быть надежной, желательно несущей. На гипсокартон, пенобетон и другие хрупкие материалы нельзя устанавливать петли или настенный турник.

Если у вас нет свободной прочной стены, стоит присмотреться к потолочному креплению. Он прочный, выдерживает большие нагрузки и по надежности не уступает стене. Правда, его нельзя использовать, если у вас дома натяжные или натяжные потолки.

Если у вас нет подходящей стены, а потолок подвешен, у вас есть два варианта: по одному или над дверью. В первом случае турник закрепляется прямо в дверном проеме, но для этого должен быть достаточно длинный коридор и высокий потолок. Во втором случае их монтируют прямо над дверью, но и в коридоре должно быть достаточно места. Он понадобится, если вы хотите накачать пресс с помощью подъемников ног.

Конечно, крепления врасплох и над дверью менее надежны и функциональны, но иногда это единственный вариант. Альтернатива - напольные тяжелые модели. Они очень устойчивы, но занимают много места - их чаще всего устанавливают в спортзалах или офисах.

Если шведская стенка уже установлена ​​у вас дома, можно купить навесной турник - он крепится на верхние перекладины стены. Такой способ крепления надежен, при этом вы получаете настоящий многофункциональный домашний тренажер.

  

Именно дизайн определяет функциональность турника. Чем лучше продумана конструкция, тем больше упражнений вы сможете выполнять на снаряде.

Первое, на что важно обращать внимание при выборе, - это количество захватов. Турники бывают одно- и многозахватные. Первые - это обычная перекладина. Он больше подходит тем, кто не очень серьезен и покупает турник только для ежедневных занятий физкультурой.

Турники с несколькими хватами выбирают те, кто нуждается в разгрузке и более глубокой проработке различных групп мышц. Дополнительный хват позволяет при нагрузке перекладывать нагрузку на разные мышцы. Так, широкий хват позволяет проработать широчайшие мышцы спины, узкая параллель - бицепс и трицепс плеча. Универсальный турник легко узнать: он оснащен дополнительными ручками.

Турник с несколькими рукоятками можно укомплектовать специальными подушками. Они делают многие упражнения более комфортными. Например, подъемы ног удобнее выполнять, если поясницу прижать к подушке.

Если вы занимаетесь боксом, вам может понравиться турник с рым-болтом, на который можно повесить боксерский мешок.

Перед покупкой рекомендуем обратить внимание на надежность конструкции. Лучше всего выбирать модели, изготовленные из толстых металлических труб - чаще всего они довольно тяжелые. Хорошо, если производитель дает на изделие большую гарантию - это определенная гарантия прочности турника. Диаметр ригелей хорошего турника примерно 27-30 мм.