Как набрать вес?

Хочу набрать вес, но у меня не получается. Слишком я худой, а это вызывает кучу комплексов. Что делать? Что можете мне посоветовать? Буду рад любым советам.

Начните принимать протеин, гейнеры, в общем то любое спортивное питание. Оно способствует набору мышечной массы, и веса. Худым на протеине хорошо удается держать вес.

У меня в планах записаться в спортзал, в качалку хочу. Тело накачать, стать красивее и более уверенным в себе. Я тоже худой, и понял одно, чтобы набрать вес нужна анаэробная нагрузка. Вот тут о ней очень подробно написано https://musclefit.info/chto-takoe-aerobnye-i-anaerobnye-nagruzki/ Плюс правильно вам выше советуют, необходимо начать принимать спортивное питание, протеин.

Вы бы обратилась к эндокринологу. Может проблема в обмене веществ, гормонах. Человек не просто так обычно страдает недобором веса. Скорее всего проблемы со здоровьем.