Кинотеатры
Карта Лисок
Погода
Электрички
Поезда
Автобусы
Такси
Танец против депрессии
Наступила осень, и нам сразу стало не хватать солнца, ярких красок и света. Поэтому мы интуитивно начали искать их источники. Есть целые направления в науке и медицине, которые занимаются именно этой проблемой — это фототерапия или светотерапия. Я же предлагаю вам как терапию — танец.
Танец является прекрасным антидепрессантом. Это смог доказать известный немецкий психоаналитик Вильгельм Райх. Он утверждал, что каждый из нас имеет некий «защитный панцирь» состоящий из скованных мышц. Этот панцирь как броня блокирует тревогу, но забирает у человека энергию, держит мышцы в постоянном напряжении и не дает людям жить полной, насыщенной жизнью, как физической, так и духовной. Это ведет к обеднению личности, потере естественной эмоциональности, невозможности получать наслаждение от жизни и работы. Но благодаря движениям под звуки музыки мы можем запросто сбросить его и ощутить чувство душевного комфорта и гармонии со своим телом.
При занятиях танцами уровень стресса снижается, в коре головного мозга благодаря ритмичному дыханию стимулируется центр удовольствий. Вот тогда-то и запускается процесс выброса эндорфинов – веществ, поднимающих нам настроение.
Помимо этого факта у танца есть еще множество плюсов. Вы можете улучшить фигуру, цвет лица, развить в себе новые качества, такие как выносливость, пластичность, ловкость, координацию и целеустремленность.
Вообще последнее время танцам стали уделять достаточно много внимания. На Украине пять лет шел очень популярный танцевальный проект «Танцуют все», а теперь и в России в конце лета стартовал подобный проект под названием «Танцы» на ТНТ. Молодежь все больше стала интересоваться танцами как видом искусства. И наш город в этом плане не отстает. Мы можем похвастаться прекрасными коллективами: «Жемчужина», «Каскад», «Фантазия», шоу-балет «Мы»… Также в Лисках есть и классы современного танца, например Energy Go-Go Олеси Баклановой. В общем, если к вам в душу закрадывается осенняя депрессия, то в нашем городе вы точно найдете от нее лекарство.
А если у вас нет времени или возможности заниматься этим в коллективе, то можно включить музыку и потанцевать прямо сейчас!
Источник: газета "Я знаю"
Мы ищем Новости! Стали свидетелем необычной истории? Сняли интересное видео? Пишите: info@liski.life
Нашли ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
