Склонность оценивать всё ситуации в негативном ключе

У меня проблема, о которой я ранее не задумывался. Я склонен оценивать всё ситуации в негативном ключе. Постоянно думают что всё плохо будет, я её смогу чего-то добиться, и так далее. Как от этого избавится?

Ну есть такие негативные люди, как вы. Я думаю вам уже ничего не поможет. Вы конечно извините, но вы так пол жизни живете, и что вы сейчас резко измените свои суждения? Которые вырабатывались у вас годами.

Есть такое понятие, как когнитивное искажение мышления, вот здесь про это можете почитать https://psy-health.online/10-tipichnykh-kognitivnykh-oshibok/. То что вы описываете называется катострофизацией, или ещё негативные предсказания. Когда вы всё оцениваете в негативном ключе. От этого можно избавиться на сеансах у психолога, и работая над своим мышлением.

Такое дело, не особо бы я заморачивался. Я так живу уже давно, и ничего страшного. Ну да, негативно смотрю на многие вещи, но так пол мира живёт. Зачем очаровываться? Чтобы потом разочароваться?