В Воронежской области началась эпидемия гриппа и ОРВИ. Как защититься от недуга?

Согласно данным регуправления Роспотребнадзора, с 4 февраля 2019 года в Воронежской области стремительно растет число заболевших гриппом и ОРВИ. За медицинской помощью активно обращаются и жители Лисков, в том числе дети. Пока медики не берутся судить, когда удастся нормализовать показатели эпидемпорога, поэтому жителям города и области очень важно систематически выполнять все доступные методы профилактики вирусных заболеваний, чтобы обезопасить от недуга себя и своих близких.

Сильный иммунитет гарантирует защиту от простуды и гриппа

Специфические меры, значительно повышающие шансы провести сезон холодов без простуд, хорошо известны: это вакцинация и прием иммуномодуляторов. К сожалению, в условиях активного прогрессирования эпидемии в регионе ни первое, ни второе средство уже не гарантирует сохранение здоровья ввиду особенностей выработки иммунного ответа, для которого требуется время.

Уберечься от ОРВИ и гриппа в таких условиях поможет соблюдение комплексных мер, доступных каждому россиянину. Терапевты и иммунологи настоятельно рекомендуют взрослым и детям:

1. Избегать посещения мест большого скопления людей, при необходимости — использовать одноразовые или марлевые повязки, медикаментозные назальные средства.

2. Укреплять защитные силы организма посредством нормализации питания, соблюдения питьевого режима, витаминизации стола. Чтобы активизировать обменные процессы, способствующие повышению иммунитета, стоит отказаться от потребления продуктов, прошедших многоэтапную обработку (копчености, колбасы, мучное, сладкое), заменив их домашними супами, кашами, мясными и рыбными блюдами, салатами из сезонных овощей. Потребление достаточного количества чистой воды, для получения которой стоит заказать качественный водоочиститель в интернет-магазине Coolmart.ru, станет

достойным дополнением здорового рациона, обязательного для всех членов семьи.

3. Одеваться по погоде, регулярно следя за прогнозом и изменением показателей ртутного столбика. В феврале, когда зимние морозы внезапно сменяются стремительными оттепелями, вероятность переохлаждения как никогда высока. Чтобы не рисковать здоровьем, стоит на время отказаться от модных экспериментов, стараясь сохранять в тепле не только ноги, но и голову.

4. Для минимизации вероятности заражения контактным путем во время пребывания на улице не трогать лицо грязными руками, использовать антисептические средства. По приходу домой стоит не только тщательно мыть руки с мылом, но и промывать носовые пазухи специально подготовленной водой, упростить получение которой можно при условии заказа специального прибора — водоочистителя с функцией ионизации жидкости или генерации водорода, доступного по ссылке coolmart.ru/catalog/generatory_vodorodnoy_vody.

5. Систематически проветривать комнаты в квартирах, домах и офисах, но не допускать сквозняков, проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств.

Берегите здоровье — следуйте простым мерам профилактики, чтобы снизить вероятность заболевания простудой или гриппом в период сезонной эпидемии.